Групповые программы: тренажерный зал

Рейтинг:
30 оценок

Отличной возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышечный каркас станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет вам в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок символически разделяется на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для снижения веса, повышения выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проходят занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы новичок, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он может объяснить, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.

Отзывы

3.9
  /  30 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Анна
    Хороший тренажерный зал есть все необходимое, порадовало — дают полотенце и есть кулер с водой в самом зале. Ну и респект тренерскому составу: объяснили как что делать, а также провели тестирование по составу тела и уровню моей подготовки.
    2 3