Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм, улучшать гибкость, снимать стресс и устранять напряженность. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.