Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки способны переделать ритм вашей жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была проработана своя схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что улучшало результативность занятий.