Групповые программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, снятие напряжения и избавление от болей в пояснице.