Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого рода очередность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к избавлению от лишних килограммов.