Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.