Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя бег, элементы танца, наклоны, ходьбу и скип. Результат систематических занятий — наполненное энергией тело, снижение риска развития атеросклероза, избавление от лишнего веса и укрепление костей. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.